Tiamin, olarak da B1 vitamini vücudumuz için büyük öneme sahip bir vitamin maddesidir. Karbonhidrat metabolizmasında kritik bir görev oynar ve canlılık üretimine destek olur. Tiamin bileşimi genellikle süt gibi birçok gıdada bulunur. Faydaları arasında beyin sağlığını koruma , yürek fonksiyonları desteği ve kasların fonksiy